KotiKuriositeetitLääkäri nimesi yksinkertaisen harjoituksen, joka auttaa alentamaan verenpainetta

Lääkäri nimesi yksinkertaisen harjoituksen, joka auttaa alentamaan verenpainetta

Endokrinologi Zukhra Pavlova kertoi yksinkertaisesta ja silti erittäin tehokkaasta tavasta alentaa verenpainetta.Asiantuntija nimesi yhden yksinkertaisen urheiluharjoituksen, joka auttaa selviytymään ongelmasta.

Säännöllinen kyykistyminen seinää vasten 8 minuutin ajan kolme kertaa viikossa vähentää selvästi verenpainetaudin riskiä, kertoo brittiläisten kollegoiden tutkimus.

Zuhra Pavlovan mukaan tällaisten harjoitusten aikana voi pitää lyhyitä lepotaukoja.Lisäbonuksia ovat lihasten vahvistuminen ja kestävyyden parantuminen.

Telegram-kanavallaan endokrinologi antoi toisen suosituksen korkean verenpaineen torjumiseksi – isometristen harjoitusten tekeminen, kuten lankkuasennon pitäminen.Niiden ydin on jähmettyä tiettyyn asentoon joksikin aikaa, lääkintämies selitti.

Kerroimme aiemmin Alaskaan ilmaantuneesta uudenlaisesta infektiosta.Voit lukea lisää viruksen vaaroista alla olevan linkin materiaalista.

@JdemeZrat
@JdemeZrat
Tervehdys kaikille hyvän ruoan ja juoman ystäville! Tervetuloa , jossa näet paljon ruoka-arvosteluja, pikaruokaa, pizzaa, hampurilaisia, tuontia ja myös yksinkertaista ruoanlaittoa).

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Nejoblíbenější

Recent Comments